Rasa bosan bisa muncul dimana saja, kapan saja serta dalam kondisi seperti apapun. Bosan merupakan salah satu titik jenuh seorang manusia dengan semua rutinitas yang tengah dilakukan secara terus menerus dan berulang. Yang paling parah pada jika bosan ini muncul pada saat jam kerja. Pekerjaan yang masih menumpuk, deadline, bahan untuk presentasi harus diselesaikan, menghadiri meeting dan keluhan-keluhan lainnya yang memaksa anda harus bekerja secara cepat.
Bosan memang sebuah hal yang sering terjadi pada setiap manusia, namun jangan sampai bosan yang anda alami mengganggu pada profesionalisme kinerja anda di kantor. Untuk menghilangkan rasa jenuh dalam mengatasi rasa bosan saat bekerja anda dapat mengikuti beberapa cara berikut ini.
Dengarkan musik kesukaan anda. Pilihlah jenis music yang dapat membuat semangat anda kembali. Dengarkan dan juga nikmati setiap isi dari lirik lagu tersebut. Kembalikan dan bangun semangat untuk bekerja, sebab yang dapatmembantu mengembalikan semangat kerja adalah diri anda sendiri. Namun hindari untuk mendengarkan music terlalu keras dan ikut.
- bersenandung agar tidak menggangu kinerja rekan kerja anda.
- Makan dan minum sesuatu yang dapat mengembalikan energy anda. Rasa lapar dan juga ngantuk biasanya di timbulkan atas efek rasa bosan. Salah satu yang dapat mengurangi rasa kantuk, anda dapat meminum kopi, atau makan makanan yang bisa mengisi energy tubuh anda agar dapat kembali menyelesaikan pekerjaan anda. Dengan begitu rasa bosan yang anda rasakan akan berkurang dengan sendirinya.
- Buatlah rilek tubuh dan pikiran anda. Rasa bosan sebenarnya merupakan hal yang wajar jika anda terlalu padat menjalani rutinitas. Oleh sebab itu tarik panjang nafas anda, cari udara yang segar untuk sejenak membuat rileks tubuh anda. Agar wajah anda kembali lebih segar, cobalah untuk encuci muka anda. Kegiatan yang sederhana tersebut dapat dengan mudah meringankan sebagian beban pekerjaan anda.
- Luangkan sedikit waktu untuk beristirahat. Jauhi pikiran negative yang dapat menambah beban pikiran anda, seperti halnya anda membayangkan jalan menuju kantor yang macet. Hal tersebut dapat membuat mood anda semakin buruk. Sebaiknya anda menikmati perjalanan pagi anda menuju kantor, dan sesampainya ke kantor luangkan waktu untuk bersantai hanya sekedar menum teh atau baca Koran. Mulai hari anda dengan senyuman, agar sepanjang hari mood anda tetap baik.
Rasa bosan bisa saja muncul pada saat kita merasakan lelah. Kuasai diri anda sendiri, tempatkan segalanya dengan benar, baik dan juga tepat. Mulailah belajar untuk mengendalikan emosi. Jika perlu, luangkan waktu anda untuk memberikan penghargaan anda atas kerja keras anda. Buatlah tubuh anda agar kembali rileks. Dengan begitu, rasa bosan saat bekerja dapat anda atasi.
