Mungkin anda ketika anda bekerja seringkali rasa ngantuk menghampiri ketika anda bekerja, dan pastinya anda memutuskan untuk menyeruput kopi. Akan tetapi pada kenyataannya ada banyak cara agar anda dapat melek tanpa harus menyeruput kopi ketika anda bekerja. Apakah anda ingin tahu cara-cara tersebut? berikut akan kami uraikan cara-cara agar anda dapat melek ketika di bekerja tanpa harus menyeruput kopi.
1. Pergi ke luar ruangan
Ketika anda berada di tempat kerja, lampu, monitor, serta AC kerap membuat diri kita mengantuk. Dan untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa mencoba mengusir rasa kantuk tersebut dengan keluar ruangan selama 15 menit serta berjalan-jalanlah sebentar. Mungkin pemandangan diluar jauh bisa menyegarkan kembali mata serta pikiran anda.
2. Olahraga
Anda jangan memperdulikan rekan kerja anda yang memang beranggapan anda sebagai seorang yang aneh ketika anda berolahraga di tempat kerja. Dan tidak ada salahnya bukan jika anda berolahraga guna mengusir rasa kantuk ditengah-tengah aktifitas kantor.
3. Bermain teka-teki
Guna merangsang energi tubuh anda, anda harus dapat merangsang dahulu pikiran anda. Anda bisa mencoba dengan menyelesaikan teka-teki misalnya sudoku atau pun games lainnya bersama rekan kerja anda guna menghilangkan rasa kantuk yang menghampiri anda ketika bekerja.
4. Minum air dingin
Anda dapat membangunkan diri anda dengan menggunakan cara meminum air yang sangat dingin, jika diperlukan anda bisa menambahkannya dengan lemon. Ketika anda meminum air dingin tersebut, maka anda akan menemukan sensasi yang bisa dirasakan dengan anda meminum air tersebut.
5. Ngemil
Selain meminum air dingn, ngemil juga dapat membuat anda melek ketika anda bekerja, namun anda harus menghindari cemilan yang bersifat berat, cemilan yang berkarbohidrat, atau pun bergula sangat tinggi. ANda bisa menikmatinya dengan memakan buah-buahan atau memakan makanan yang pedas.
6. Menonton trailer film horor
Cara berikutnya agar anda dapat melek ketika bekerja yaitu dengan cara menonton trailer film horor. Hormon adrenalin yang nantinya akan dihasilkan dapat menentukan anda tetap waspada serta terjaga.
7. Mengubah posisi duduk anda
Rasa kantuk datang karena mungkin posisi duduk anda yang terlalu nyaman. Oleh sebab itu anda dapat mengubah posisi duduk anda agar anda terlihat bisa lebih segar lagi serta tidak mengantuk.
8. Mencium aromaterapi
Anda dapat memasang pengharum dengan beraroma jeruk, mint, atau pun melati. Dengan adanya aroma yang sangat kuat pastinya akan membuat indra tetap terjaga. Namun anda harus menghindari aroma lavender, karena aroma tersebut dapat membuat anda mengantuk.
9. Menari
Anda dapat memutar musik kesukaan anda, setelah itu pasang headphones, dan setelah itu anda bisa menari selama 10 menit. Anda jangan menghiraukan orang lain yang tertawa melihat kelakuan anda, dan setelah itu rasa kantuk pasti akan hilang.
10. Tertawa
Anda bisa mengajak rekan kerja anda untuk bercanda selama 5 menit saja. Ketika anda tertawa, maka hormon endorfin akan dihasilkan oleh tubuh anda guna menghilangkan rasa kantuk. Jika anda tidak bisa bercanda, maka anda dapat melakukannya dengan menonton video lucu di internet.
11. Berbelanja online
Mungkin ketika anda berbelanja, akan selalu meningkatkan kesadaran anda serta kewaspadaan anda terhadap orang-orang. Anda tidak harus berbelanja barng-barang diinternet dengan sungguh-sungguh, namun berbelanja online setidaknya dapat menghilangkan rasa kantuk serta dapat membangunkan seluruh indra.
12. Menelepon ibu
Mungkin yang satu ini terdengar sangatlah aneh, namun ketika terjadi suatu percakan anda dengan ibu anda dapat menghilangkan rasa kantuk. Mungkin hal tersebut terjadi dikarenakan adanya ikatan emosi yang sangat kuat antara ibu dengan si anak.
berikut Tips- Tips Agar tidak mengantuk saat di kantor, semoga bermanfaat !!
